1. บำรุงโลหิต
เนื้อปลาทูน่ากระป๋องอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของเกล็ดเลือดของมนุษย์ ชีวิตธรรมดาที่กินปลาทูน่ากระป๋องมากขึ้นสามารถเสริมธาตุเหล็กจำนวนมาก ส่งเสริมการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย เพิ่มปริมาณเลือด ป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมีผลการรักษาที่ดีมาก
2. ปกป้องตับ
ปลาทูน่ากระป๋องมี DHA และ EPA จำนวนมาก กรดบีซัวร์ ช่วยลดไขมันในเลือด และส่งเสริมการสร้างเซลล์ตับใหม่ทุกวันกินอาหารกระป๋องทูน่ามากขึ้น สามารถปกป้องตับ เพิ่มการขับถ่ายของตับ ลดอุบัติการณ์ของตับ
3. โภชนาการชดเชย
ปลาทูน่ากระป๋องที่อุดมไปด้วยโปรตีน ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น ธาตุแคลเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม สารอาหารเหล่านี้จำเป็นต่อโภชนาการของมนุษย์ อาหารมีประโยชน์ต่อการส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย และเพื่อรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ให้เป็นปกติ
4. ร่างกายแข็งแรงขึ้น
ปลาทูน่ากระป๋องอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ปริมาณการบริโภคสามารถส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูก และธาตุสังกะสีที่อุดมไปด้วยสามารถเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์เมตาบอลิซึม ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ อุดมไปด้วยโปรตีนสามารถเป็นวัตถุดิบสำหรับการสังเคราะห์ ของกล้ามเนื้อร่างกายมนุษย์ การรับประทานทูน่ากระป๋องบางชนิดสามารถเสริมสร้างร่างกายของตนเองได้